今日之事今日毕，不毕也不会被枪毙。

门诊很多焦虑的患者都有一个矛盾：

每天会给自己计划一堆事情。但自身却是低能量人群，起床后醒神都得大半天，之后因为疲劳，开始各种拖延。转眼到了晚上，计划的事可能只完成了1-2件。最后越夜越焦虑，开始觉得：“自己没用，失败，各种否定自己”。

其实真的没必要这样。

今日之事今日毕，不毕也不会被枪毙。

按实际情况做好计划，享受当下做事的过程，

每天复盘没有完成计划的原因，明天改正就好，

明天改不了那就后天改。

人生不会因为今天没有完成计划就崩盘，

你也不会因为一张未完成的计划表就被定义成“烂人”。