#比死虫子更好get的训练# 前天和你们说死虫子训练，大家反馈说，自己一做就容易髋弹响，腰发力发酸‼️

其实死虫子难度系数很高，在康复中，我们有一个很好的降阶动作——仰卧勾式，虽然名字挺抽象，但好用。先让我们广州店的周老师，做个正确动作演示➕错误分析，后面我再来聊聊其中的原理部分[喵喵][喵喵]#健闻登顶计划##运动康复# http://t.cn/AXvYgRhn