#微博声浪计划##听见微博#
总盼着有人替自己，
拿主意、扛事儿，
像藤蔓缠上大树，以为是安稳，
却忘了自己也能扎根站稳——这便是依赖！

童年创伤里，若父母常忽视需求、过度控制或忽冷忽热，孩子会觉得“自己不行”，习惯靠他人满足需求，慢慢形成依赖。比如总被否定“你做不好”的孩子，长大后遇事就想找人替自己做。

❓那如何摆脱依赖感呢？

✅从小事练自主，比如自己选穿搭、做计划，哪怕错了也接纳。
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✅记录“我能行”的事，强化自我认同。
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✅察觉依赖冲动时，先停10分钟，试着自己解决。

⚠️别怕独自面对，每一次自己扛过去，都是成长。你本就可以，大胆往前就好！
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