山下学堂新人专项训练工坊第十五季A单元已完成，学员们在建立起信任的课堂环境里，释放声音、解放肢体、打开想象、流露情感……尝试放下包袱，重新找回身体最本能的反应。

李安导演说：“表演最重要的两大原则是放松和专注。在演戏时只有做到放松和专注，才能把他自己真实的魅力展现出来，那就是最佳的状态。”

表演中的放松并不是身体的松懈，而是一种心理层面的解放。当演员被“必须演好”的焦虑裹挟时，肌肉会不自觉紧绷，台词可能变得刻意，表情也会失去自然流动的韵律。

A单元两周的课堂中，学员们练习沉浸于一呼一吸、身体感觉、当下情境，并在即兴练习中训练高度专注、快速反应、接受并发展的能力。以松弛的身心状态为容器，以专注的精神能量为燃料，在后续的课程中，力求塑造出真实而动人的角色生命。

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