🍵喝茶=喝水？90%的人都搞错了！

经常有姐妹问我
每天喝那么多茶
是不是就不用喝水了？

大错特错！❌
今天必须跟大家说清楚

✨为什么茶不能代替水？
1️⃣茶有利尿作用
茶里的咖啡因会让你跑厕所更频繁
反而会带走身体更多水分
这就是为什么有时候越喝越渴

2️⃣长期过量饮茶可能影响铁吸收
特别是空腹喝浓茶的时候
姐妹们经期要特别注意哦

3️⃣鞣酸可能刺激肠胃
空腹喝茶容易伤胃
肠胃弱的姐妹要小心

💡正确姿势：
✅ 茶+水=黄金组合
建议喝一杯茶后
记得补一杯温水

茶再好也代替不了白开水
养生要科学才行！ http://t.cn/AXwDe7lz