#这些小事正在偷走你的气血#
伤气血的核心行为可归为三类：过度消耗、营养失衡、情志失调。
1. 过度消耗：长期熬夜、过度劳累（含脑力与体力）、频繁透支身体，会加速气血消耗。
2. 营养失衡：长期节食减肥、饮食不规律、挑食偏食，导致造血原料（如铁、蛋白质）摄入不足。
3. 情志失调：长期焦虑、抑郁、易怒，会影响气血运行，导致气滞血瘀，间接耗伤气血。
发布于 四川