#这些小事正在偷走你的气血#

消耗气血的事儿实在有点子多，最常见的比如：

长期熬夜：睡眠是气血修复和生成的关键时段，长期凌晨后入睡或睡眠质量差，会直接影响肝脏储血、肾脏藏精（精能生血），导致气血生化不足。我第一条就中招。

过度思虑：中医认为“思则气结”“思虑伤脾”，长期纠结小事、精神紧绷，会影响脾胃运化功能（脾胃是气血生化之源），还会导致气的运行不畅，间接消耗气血。

久坐不动：长期久坐会使气血循环变慢，身体代谢减弱，血液无法充分濡养四肢和脏腑，相当于“气血瘀滞损耗”，尤其容易导致下肢气血不畅。#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXwFpODm