一个成年人情绪稳定的一个前提是对别人的情绪保持善意，但并不代表要自己背负。

背负别人情绪本质上是一种共生关系的延续，是一方对另一方能量的吸取，但并不能实际解决问题，因为核心在于情绪产生的那个人需要学会如何处理自己的情绪，而不是源源不断产生负面情绪的同时转嫁给身边人，这只是一种双输关系，因为都无法在这样的模式中变好，哪怕索取的一方暂时的表现出被滋养，也只是一种错误并且病态的满足感，并非是暂时性的。

所以健康的关系中，会对别人的情绪保持足够的善意，例如朋友抑郁的时候你陪在身边，给予一些陪伴与照顾，但并不会把自己和对方的情绪绑定，对方有自己的课题需要面对，需要捋顺，你只是提供一定的支持和力所能及的建议，但一定是对方自己去面对，没有任何人能够代替。

所以说，每个人本质上都需要对自己的情绪负责，因为解决问题方式有很多，你只有正面情绪时，才是真的在寻找解决问题的途径，并且在这个过程发现自我上升的关键步骤，这并非是单纯解决情绪能够获得的增益，也更像是成功者的共性。