#儿子考10分被爸爸拿椅子砸破头##育儿知识##育儿经验分享##育儿日常# 10月26日，广西南宁一名四年级小男孩因考试只考了10分，被其父亲用椅子砸破头。据拍摄者唐先生称，这位爸爸可能是工作不顺心，加上看到儿子的成绩，一时情绪失控才做出此举。小男孩当时没有躲开，头部受伤流血，父亲见状立刻恢复理智，将孩子送往医院。在医院里，父亲懊悔不已，抱着儿子自责痛哭，狂扇自己耳光，还用头撞墙，而受伤的小男孩则一边哭一边抱着爸爸，拍着他的背安慰他。

有消息称，这个小朋友平时考试成绩还不错，能考八九十分。该事件引发了社会对家庭教育中父母情绪管理以及亲子关系的关注和讨论。
那么在育儿过程中，究竟如何控制自己的情绪管理和建立良好的亲子关系？

一、情绪管理：做自己情绪的主人
家长的情绪状态直接影响亲子互动质量，控制情绪需从自我觉察开始。当面对孩子犯错、成绩不理想等情况感到烦躁时，先暂停3秒深呼吸，在心里默念“先处理情绪，再处理问题”，避免被愤怒、焦虑等负面情绪裹挟而说出伤人的话或做出过激行为。

要学会合理释放情绪，而非压抑。若工作压力、生活琐事导致情绪低落，可在独处时通过听音乐、运动等方式疏导，不要把孩子当作情绪宣泄口。若不慎情绪失控，事后一定要真诚向孩子道歉，说明自己的错误并请求原谅，这不仅能修复亲子关系，还能教会孩子正确面对情绪。

同时，降低对孩子的完美期待。接受孩子会犯错、成长节奏有差异的事实，不因为一点小事就过度苛责，减少因期待过高而产生的情绪内耗。

二、建立良好亲子关系：用理解与陪伴筑牢根基

高质量陪伴是亲子关系的粘合剂。每天预留专属的无干扰时间，放下手机和工作，全身心投入到孩子的世界里，陪他们玩游戏、读绘本或聊聊学校的趣事，过程中不穿插学习说教，让孩子感受到被重视和关爱。

学会有效沟通，多倾听少指责。当孩子表达想法时，耐心听完再给予回应，不轻易否定或打断；孩子犯错时，先询问原因了解背后的需求，用“你是不是遇到困难了”替代“你怎么这么笨”，用引导代替批评，让孩子愿意主动敞开心扉。

给予孩子足够的尊重和自主空间。尊重孩子的个体差异和选择，不强迫他们按照自己的意愿做事；在安全、合理的范围内，让孩子自主决定一些小事，比如穿搭、安排学习时间，增强他们的归属感和信任感。

此外，家长要做好榜样示范。想让孩子情绪稳定、性格开朗，自己首先要保持积极乐观的心态，在家庭中营造轻松、和谐的氛围，让亲子关系在温暖的环境中逐渐升温。

http://t.cn/AXwFQ08x http://t.cn/AXwFQ08x