#即刻开跑#秋天该跑跑长距离了（内附绝美跑步路线）
之前跑步，总是凭着一股蛮劲儿冲5km、6km，缺乏规律训练。有朋友建议我降低配速，尝试跑跑长距离，我听劝了，这就来跑！
第一次挑战12km，跑下来比想象中轻松不少，不过膝盖还是有些不舒服，可能是心理因素作祟，也可能是康复训练里的力量训练没做到位。但不管怎样，如果条件允许，每周跑个12km，感觉会超棒！在跑步过程中，能把一周的烦恼事儿都捋清楚，然后精神饱满地迎接新的一周。
给大家分享个绝美跑步路线——世界科幻公园。这里的磁场特别舒服，环境干净又舒展，更重要的是人少，非机动车也少，简直就是跑步爱好者的天堂，秋天来这儿跑步再合适不过啦！#微博兴趣创作计划#
发布于 四川