各位吸烟的人，我们都知道吸烟有害健康，因为种种原因没有戒烟。戒了当然更好，但如果不戒，我有一个办法可以控制量。
有烟瘾的人，每次吸烟的原因有两个，一个是烟瘾来了，还有一个是下意识的习惯。不用多解释，吸烟的人都懂。
我们只要在每次想去掏烟的时候，琢磨一下，到底这次拿烟是确实烟瘾犯了还是下意识的动作。如果确实烟瘾犯了，那就抽。如果发现其实这会儿瘾没那么大，那就憋回去。
用这种方法可以有效地减少吸烟量。
另外，在吸的时候，不一定要完全吸完一整根儿。吸到一半儿，如果觉得够了，果断扔掉它！
这样就可以减少每一次的吸烟量。
两者叠加，可以有效控烟。
各位试试，如果觉得有效，记得回来谢我。
#时睦华日常思考人生#