#戚薇回应李承铉看中医#肾精为本：40岁男性性欲养护的中医逻辑

中医视性欲为“精血互生”平衡的外在体现，40岁后性欲变化，本质是肾精衰减与脏腑失调共同作用的结果。《黄帝内经》强调“精为血之本，血为精之化”，40岁后肾脏化生肾精的能力减弱，如同水库蓄水减少，自然难以滋养生殖系统，这是性欲减退的生理基础。

从辨证角度看，40岁男性常见的问题可归为三类：其一为肾精亏虚，多由常年劳累、作息不规律引发，除性欲下降外，还伴发腰膝酸软、头晕耳鸣、白发增多等症，这是因为“肾主骨，齿为骨之余，发为血之余”，精血不足则诸症丛生；其二是脉络瘀阻，高血压、糖尿病等慢性病或长期久坐会导致气血运行不畅，阴茎海绵体供血不足，舌质常呈紫暗，脉细涩 ；其三为心脾两虚，过度劳心伤脾，气血生化不足，表现为神疲乏力、失眠心悸与性欲减退并存 。

科学养护需从“填精、通络、调脾”三方面入手。生活习惯上，需戒烟限酒，因为吸烟会使阴茎血流减少25%，酗酒则抑制睾酮分泌，同时每小时起身活动5分钟，避免盆腔气血瘀滞。食疗可选用“沙漠人参”肉苁蓉与山药同煮，其能补肾益精且润肠通便，为肾精化生扫清障碍；血瘀者可每日食用少量山楂、黑木耳，助气血流通。

艾灸调理可选取关元、足三里穴，每周2-3次，借温热之力激发经络气血。若症状明显，可在医师指导下选用归脾汤益气养血，或用丹参、川芎等药材活血通络 。中医养护的精髓在于，不追求速效，而是通过修复精血平衡，让身体机能自然回升。#微博兴趣创作计划##女性健康必修课##秒懂热点就用智搜#

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