分享一些适合养生的漂亮早饭~
挑几个，给大家简单拆解一下为什么这样搭配能养生，以及具体养哪里~
图二，芝麻糊炖奶+山药芝麻馒头
黑芝麻入肾，养发；山药补肺，让皮肤白净，呼吸通透；炖奶规避了牛奶寒凉的属性。
图六，酒酿炖蛋+双薯馒头
酒酿补气血，加上枸杞、红枣、黄芪、窝蛋，清淡滋补。适当适量喝一些酒其实是对身体健康有好处的~
图八，醋泡黑豆炖奶+黑芝麻馒头
醋泡黑豆我说过几次啦，养肾水的；黑豆+黑芝麻，双黑组合~炖奶用的蛋白和牛奶补充营养；大白馒头养胃。
都是常见的食材和可操作性强的做法，博主的食谱我放评论区里[兔子]
图源见水印❤️
#好好吃饭##早餐打卡##健康养生#
发布于 北京