#以为在休息其实在耗气血#
1、手机📱偷走了你的气血。
昨天早上刷牙前，帮我小姨看了舌诊。是一个脾虚（裂痕舌+气血双亏的舌象。我提醒她要多出去🌞晒太阳，不要总是宅家里刷短剧，视频看多了伤肝血，每看10分钟，就消耗了你吃一顿饭，好不容易生发的气血。

这就是为什么，有的人很胖，吃很多。
但依然气血双亏的原因。

2、思虑过度伤气血
双11自以为精明，反复计算最佳省钱方案
家长里短、办公室政治想得太多，
要知道特别聪慧的人，生活各方面的损耗会比较小
所以长寿

3、长期过度运动，过度消耗，大汗淋漓
昨天看了一个血虚面诊，长期晨跑气血双亏的。
运动要适可而止，微微出汗就行了。
特别是气血差的人群，
气血都像四肢奔涌，五脏里的气血就少了

你看物理学家，科学家、老中医
普遍比健身教练和运动员长寿。

4、长期吃寒凉的食物
内心总有一股燥热，需要冷的食物压下去
本质上是缺肾水燥热，
但直接泼一盆冷水就很伤气血和肾精
低温食物，需要气血和肾精去温润
又是一个伤气血的习惯。
正确的应该是吃滋阴食物，
比如乌鸡白凤膏、玉竹水、桃胶燕窝等

5、吃得太饱、太撑、太重口
气血就像汽油，身体的一切运行都需要气血推动，
食物消化也要靠气血，吃得太多太重口，也是伤气血的表现。

所以老话说，要想身体安，三分饥与寒

秋冬最适合补气血，养肾精，
桃红四物膏+八黑固元膏每天2支就很适合，
但先防漏，再进补，漏的不能比补的多
方能有效。

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花半年时间，一起养气血，养肾精吧。
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