#以为在休息其实在耗气血#假期躺平刷手机、熬夜追剧、猛吃冷饮？这些“伪放松”正在悄悄掏空你的气血！中医提醒：久视伤血、久卧伤气，过度用眼会耗肝血，躺一天反而加重气虚。快对照自查：是否常觉得乏力、皮肤干、失眠？

3个气血急救方请收好：
1 好好睡觉：23点前入睡（胆经当令养肝胆），午间小憩20分钟
2 吃对气血粮：山药南瓜补脾胃，红枣枸杞泡水喝，拒绝节食和冰饮
3 轻运动促循环：八段锦、快走代替久坐，睡前泡脚别超过20分钟

气血足才能秋冬不emo！转发提醒“躺平族”：休息≠摆烂，养对了才能越歇越精神～ 你中招了几个？#微博超有用视频大赛##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXwsHPUk