除了孢子粉，我日常还很推荐灵芝片代茶。
PS：不要选号称野生灵芝，
❗️1. 90%以上的野生灵芝是假的，其实是养殖灵芝中的歪瓜裂枣；
❗️2. 真的野生灵芝里大部分是杂交品种，并不具有食用价值，
灵芝有上千个品种，被证实有药用价值的只有两三种；
野生孢子粉乱飞，很少有精选品种的灵芝；
❗️3. 野生灵芝不太可能一下子收集那么多，都是积攒下来一起卖；
灵芝非常招虫子（看我之前去灵芝基地的照片），所以有的山民会打药防虫。
此外呢灵芝子实体有菌盖菌柄之分，有食用价值的赤芝和紫芝可用于泡水、煲汤或泡酒，
菌盖中也含有不错的灵芝多糖、三萜类灵芝酸等生物活性成分，
当代茶饮不错。
但是！灵芝柄所含的有效活性成份很少，在生产时都弃除不用，如果你们选灵芝片一定要选不带柄的净片。
发布于 北京