#微博兴趣创作计划##我的宝藏食谱# 快手便捷的早餐主食～意式经典番茄肉酱面

意大利面是一道经典的意式家常美食。做法上，先将意大利面在加盐的沸水中煮至弹牙，沥水备用；加入番茄酱调制的浓稠酱汁，最后与面条拌匀，撒上黑胡椒、芝士粉即可。

山姆买的意面包，其主料为杜兰小麦制成的意面，富含蛋白质和B族维生素，升糖指数较低，饱腹感较强。但附带的酱料包往往含有较高的钠、脂肪和食品添加剂，长期食用可能增加健康负担。搭配新鲜蔬菜和鸡蛋、鸡胸肉等蛋白质来源，以提升膳食纤维和营养密度，使这一便捷餐食更均衡健康。#微博尝鲜计划##不可辜负的美食##我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXwsr2wV