#男性身体的求救信号别忽略了##男性健康必修课##健闻登顶计划#

写给天下男人的情书

作者：成都下水道

上周六，52岁的好友发来了他的泌尿系彩超报告：前列腺体积明显增大，同时发现一个低回声结节。他忧心忡忡地问我：任兄，我是不是得了癌症？

面对手机屏幕，我仿佛看见了他紧锁的眉头。突然想起李商隐的诗：“晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。”这个年纪的男人啊，就像中秋的月，明明最是圆满时，却开始担忧即将到来的残缺。

前天，他去医院做PSA（前列腺特异性抗原）检测，高达17ng/ml。

这是一个不祥之兆，即将迎来的前列腺穿刺，多半会提示前列腺癌。

前列腺，一个仅有栗子大小的器官，是男人健康的“守门员”。虽藏于尺寸之地，往往让七尺男儿在深夜的卫生间里，对着淋漓不尽的尿流暗自神伤。

50岁以上的男性，超过一半会遇到前列腺问题。主动就医的，十不足三。

昨天一大早，好友的妻子给我打电话，说好友失眠了，煎熬的黑眼圈換扶着疲惫的身体，躺在本应安然入睡的席梦思上，心情和月色始终达不成和解。

今天是男性健康日，我应该对所有男人说些什么。

1、工作不是全部，你可以在职场挥斥方遒，但不要用健康为野心买单。比起年终奖的数字，体检报告上的箭头更值得关注。

记住：一无所有时，健康是东山再起的资本；应有尽有时，健康是享受生活的门票。

许多男人出现尿频、尿急、尿不尽，明明难受却硬撑，直到某天排尿变成“滴水工程”才心乱如麻。这种“不到黄河心不死”的态度，正是男性健康的最大敌人。

其实不论男女，年龄＞40岁，每年常规体检一次。泌尿外科专业的前列腺癌在中国名列男性恶性肿瘤的第6位，50岁以上男性每年进行一次PSA筛查，可以提前发现前列腺癌。

2、如果说前列腺是下水道疏通的关键零件，甲状腺就是身体的发动机之一。

中年男性压力大，甲状腺首当其冲。令人担忧的是，许多男人出现乏力、变胖、情绪低落等症状，第一反应是掩饰，“可能最近太累了”，却不愿承认是身体在报警。

“病耻感”毫无必要啊， 正视身体信号不是软弱，而是智慧。

由中华医学会牵头的《2023健康体检基本项目专家共识》，首次将TSH等甲状腺功能检查列入必选项目，该共识为基本体检提供权威学术指导依据，成为和血脂、血糖等疾病检查同等重要的常规项目。

3、说一个严肃的发现：勃起功能障碍（ED） 往往是心脏病的早期预警信号。

这项发现意义重大，因为它揭示了健康问题的关联性，也凸显了伴侣作为健康监管者的重要性。很多时候，伴侣是最早注意到这些微妙变化的人。

研究发现，2/3的心脏病男性患者存在ED，但许多夫妻因羞于启齿而错失早期干预机会。

打破这种沉默，需要全家人的配合。 健康应该成为餐桌上的话题，夫妻间的悄悄话，父子间的真诚交流。当儿子提醒父亲“爸，你最近瘦了好多”；当妻子注意到丈夫“雄不起了”。这些温暖的关注，正是健康管理的第一道防线。

出现健康信号，第一站：与家人坦诚交流。第二站：携手走进正规医院。健康不是孤军奋战，而是一家人并肩同行。不然，月光下有两个影子，一个是我的，另一个也是我的。

4、人生有三次成长：一是发现自己不再是世界中心的时候；二是发现再怎么努力也无能为力的时候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。

那么，理想能不能实现又有多大关系呢？别去指望一杯放凉的热水再冒热气。

养成良好生活习惯，避免久坐、戒烟限酒、多喝水，看似简单的关怀，却是对生命最深情的表白。

还有，试着放下手机，在晚上11点前进入梦乡。让褪黑素好好工作，修复你白天的损耗。

5、各行各业卷得丧心病狂的时代，要做枯荣随缘的山林，从来不向四季发誓。成年人的世界，连崩溃都要排队了。表达不出来的情绪，才是真正的压抑，压抑会诱发各种精神障碍。去他妈那个鸭蛋，有句话说得很好：一定要靠近托举和滋养你的人和事，计较里生不出幸福，怨怼中长不出繁花，人生如园，靠近阳光，草木葱笼，陷入阴影，枝叶凋零。

男人必须具备调节情绪的能力，深秋的冷风吹过脸庞，就连回忆都带着微凉。路边靠在墙上的旧长椅一直在提醒我们，累了困了停下来坐坐，熬过接下来的寒冬，春天一直在前方。

女人呢，要爱就爱心仪男人的全部，包括他故作坚强的无助和假装无恙的伤痛。