#运动健康#
今天的反向飞鸟我也拍了视频
有教练教过可以站着直接做
大部分是让坐着做
我觉得看后背有正常发力就好吧
20kg 的力量做几个我已经面目狰狞[二哈]
#微博超有用视频大赛##微博运动##反向飞鸟##运动健身打卡[超话]# ​