中医讲：气血不通，百病生。什么是气血不通？就是身体里有堵的地方有情绪堵着，有寒湿堵着，有瘀血堵着。堵久了就成了病。
所以养生第一步不是补，是通。通了气血自然顺；顺了身体自然好。
怎么通？动起来，出出汗，疏通经络；情绪疏解，别憋着，疏通心气；少吃寒凉，多吃温热，疏通脾胃。
通则不痛，痛则不通。#中医养生#