在练八段锦时，环境对我来说至关重要。空气中的气场能直接影响我的呼吸和状态，所以我更喜欢安静的氛围。
八段锦这种运动不仅仅是身体的锻炼，更是与气血、呼吸、心灵的深度调和。安静的环境会让我们有以下状态：

1、气息的平稳与深长
八段锦的动作是慢而有节奏的，配合深呼吸，深沉而平稳的呼吸是练习的核心。在嘈杂或干扰较多的环境中，心神容易分散，呼吸就会变得急促或浅短，所以我周末在家孩子在旁边就不会练习，因为效果大打折扣。

2、 内心的平静与专注

八段锦强调的是内外合一，是身体和意识的统一。当环境安静时，内心也能保持平静，从而更容易将意识集中在动作的引导和身体的感受上。

3、气场的共振

安静的环境能够让人的气场得到更好的调整和共振。我和同事搭子一起练的时候，我们大家都默默地专注在自己的练习中，偶尔有电话也会出去接，尽量避免打扰。因为我知道，只有在一个大家都舒适的环境里，才能让我们真正地放松身心，获得最好的练习效果。

一个人、一群人，静静的练最好。