#人不能长期处于慢性压力中#
别让“慢性压力”悄悄耗垮你

你以为偶尔的焦虑不算事？长期慢性压力就像一根永远绷紧的弦，早晚会让身体和心理亮红灯。

生理上，它会悄悄打乱内分泌，让血压升高、免疫力下降，连消化和睡眠都会跟着遭殃；心理上，它会慢慢吞噬情绪，让人变得易怒、抑郁，注意力也总像蒙了层雾。

别等身体发出强烈警报才重视，每天花10分钟深呼吸、散步，给紧绷的自己松松弦，才是对健康最划算的投资。

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