脾虚的女人老得快。脾就像一棵树的根，根若虚弱，枝叶自然枯黄。女人脾虚，最明显就是面部松弛、眼袋浮肿、肚子松软，要么消瘦如柴，要么虚胖无力，不是便秘就是拉肚子。

脾虚怎么选药？我结合多年经验给大家讲讲：

1.补中益气丸
适合脾胃虚寒、特别怕冷的人。总是疲惫无力、食欲差、大便溏稀或肛门下坠的，这个药能提气补中。但如果你是热性体质，吃了容易上火。

2.参苓白术丸
这个方子更温和，特别适合脾虚浮肿、肉松软的人。它慢慢消水肿、健脾气，瘦的是湿气，不是气血，所以不易反弹。但脾虚兼肾虚有湿热的要少用，滋补太过反生内热。

3.五苓散
这是古人治“水逆”的方，水入即吐的人用它效果显著。它能强力利水，把身体多余的水湿排出去。夜尿多、晨起眼皮浮肿、大便不成形的，这个药很对证。

4.人参健脾丸
消瘦面色黄、总乏力犯困、舌苔厚腻还长期腹泻的人，这个药既健脾又安神，补中带消，不会滋腻碍胃。

脾主肌肉，久坐不动最伤脾。《红楼梦》里的林黛玉，就是脾虚的典型——多思伤脾，肌肉消瘦。现代女人要么劳心过度越来越瘦，要么久坐少动虚胖湿聚，时间久了还可能诱发糖尿病。

记住，再好的药也不如改变习惯。每天适当运动，早点睡觉，少吃生冷油腻，比吃什么药都管用。脾好了，气血自然足，人也就显年轻了。