图片中的图表是食物金字塔，它曾经是美国人膳食指南，用于说明为了保持健康饮食，应该食用不同食物群的推荐比例和份量。

食物金字塔底部最宽的部分代表应该吃得最多的食物，例如谷物、面包、米饭和面食。

金字塔的中间部分包括蔬菜、水果、奶制品、肉类、家禽、鱼类、干豆、鸡蛋和坚果。

金字塔的顶端是脂肪、油和糖果，建议少量食用。

食物金字塔旨在通过鼓励均衡的饮食模式来帮助人们保持健康体重并降低患某些疾病（如心脏病和糖尿病）的风险。

具体摄入量如下：
牛奶、酸奶和奶酪组：2-3 份
蔬菜组：3-5 份
肉类、家禽、鱼类、干豆、鸡蛋和坚果组：2-3 份
水果组：2-4 份
面包、谷物、米饭和面食组：6-11 份
饱和脂肪、油和糖果：少量使用

美国人吃了20年后，终于变成了病怏怏大国，60%的人有慢性病（心脏病、糖尿病、癌症……）。

你平时的饮食结构是啥样？