秋冬皮肤干燥，可以通过食物让她从内部保持在水润的状态。然后细纹起皮会减少，上妆会服帖，皮肤也显得细嫩。
哪些食物呢：
水。现代人因为久坐忘了喝水/怕湿不敢喝水/喝咖啡利尿等各种原因而水分不足，其实你至少可以每天小口啜饮不疾不徐喝1500毫升，已经是低运动人士的基础值了。
奇亚籽/亚麻籽/芝麻/核桃/腰果等。
牛油果油/橄榄油/深海鱼油等。
鱼肉。
保持以上摄入，保持基本护肤，皮肤在冬天依然能滋滋润润。