📆 2025年10月
📆 是世界乳腺癌防治月

💗 此时此刻
💗 有个超暖心的“女性健康关爱活动”
💗 正在河南焦作进行

#女性健康关爱行动# @河南省妇女儿童发展基金会
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

今天刷微博的时候，菲菲菲👧🏻被一组粉色的海报吸引住了眼球（图7~图9）

这是一项名为“中国家庭教育千课公益大进堂-女性健康关爱活动”的公益项目，但是Ta的Title真的很多、也很牛：

[绿丝带] 中国家庭教育学会主办
[绿丝带] 河南省妇女儿童发展基金会联合主办
[绿丝带] 爱康集团协办
[绿丝带] 焦作市妇女联合会承办

目前，这个活动已经在河南省焦作市正式启动了，“移动健康驿站”🚌开进焦作市，正在开展10天10村的公益义诊~

而为了助力这辆“粉红守护”移动体验车🚌驶向下一站，菲菲菲👧🏻也点进了H5活动页面（图4），助力了粉红云的点亮，也把活动分享到了我的微博[浪]主页（图3）

一次指尖的触碰，菲菲菲👧🏻就成为了第55188位粉红守护者”（图2）

可就是这么一个小小的动作，就能助力“移动健康驿站”那辆粉红色大巴车开到下一个村庄🏡，为更多乡村妈妈、阿姨们提供免费义诊

突然觉得，在这个秋意渐浓的十月，菲菲菲👧🏻这个在泰安的小老师，和远在河南的姐妹们，因为这份粉红色的牵挂连在了一起[绿丝带]

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

— 那些被我们忽略的“小问题” —

说实话，以前的菲菲菲👧🏻总觉得，乳腺癌离自己特别远

直到这学期，我同事说她要去做个体检，问到原因时，她说她表妹去世了，就是因为乳腺癌[伤心]——刚开始只是胸部有个地方莫名胀痛，摸起来还有个会动的小疙瘩……结果后来抢救无效……

我当时心里咯噔一下，整个人都慌了！

我们这代年轻人啊，总觉得自己身体杠杠的：

🌱 熬夜批改作业到12点？没问题！
🌱 周末连吃三天麻辣火锅？小意思！
🌱 工作压力大到想哭？忍忍就过去了！

但那些被忽略的信号，身体都帮我们记着账呢：

💔 “忍一忍就过去”的坏情绪

我这人特别要强，在中职学校当班主任，孩子们正处在叛逆期，经常被气得不行还要保持微笑……我每次回到家，累得连话都不想说

后来才知道，长期情绪低落、压力大，真的会影响乳腺健康！现在想想，那些憋在心里的委屈和焦虑，其实都在悄悄伤害着我们……

💔 例如，“我还年轻，不用检查”的敷衍

这是最大的误区！我以前也这么想，总觉得这是妈妈辈才需要担心的事……

直到这一次听到同事说她表妹的事，我才发现，其实现在乳腺问题真的在年轻化！

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

— 我的“粉红日常”小习惯 —

经历了那次惊出了一身冷汗后，菲菲菲👧🏻开始认真对待乳腺健康

在这里也跟大家分享几个，我一直在坚持的小习惯，特别简单，姐妹们可以直接抄作业：

✅ 早起摸摸胸，对着镜子笑一笑

现在每天穿衣服前，菲菲菲👧🏻都会花一分钟简单自查——不是那种紧张的“找毛病”，而是温柔地触摸，感受身体的变化

然后站在镜子前，看看轮廓有没有异常，顺便给自己一个大大的微笑！这一天的好心情，从接纳和关爱自己的身体开始✌🏻

✅ 备课时的“微运动”

像我们教师嘛，经常一坐就是两三节课，之前我是一直都摊在椅子上的

这个学期开始，菲菲菲👧🏻耶准备了几个小动作：酷炫运动、按揉穴位等，这些小动作完全不耽误工作，还能缓解肩颈疲劳哟~

✅ 情绪也要“定期排毒”

现在的菲菲菲👧🏻，会每天写“情绪日记”，也会经常找闺蜜吐槽，甚至和小陈约定“不憋气”——毕竟，我们新婚磨合期难免有摩擦嘛~

而且，我也开始培养一些“无用爱好”！比如，我最近迷上了拼图，那种全心投入的感觉特别治愈~

✅ 把筛查放进年度计划

今年开始，菲菲菲👧🏻把乳腺彩超纳入了年度必做清单，就像生日、结婚纪念日一样重要

检查那天，我还会约上闺蜜一起👭，检查完再去喝个下午茶，把可能有的紧张情绪转化成闺蜜聚会~

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

— 我们一起做粉红守护者 —

亲爱的你，如果看到了这篇博文[浪]，不妨也花一分钟，打开H5页面，点亮属于你的那朵云~

你的每一次点击，都在为那辆“移动健康驿站”加油🚌，让Ta能去往更多偏远的村庄，为那些可能一辈子都没做过乳腺检查的阿姨、奶奶们送去温暖

而对于我们自己，不妨从这个月开始：

✅约上妈妈或闺蜜，一起去做次检查
✅今晚睡前，给自己五分钟温柔的自查
✅遇到不开心的事，找个方式释放出来

健康不是遥远的口号，而是藏在每一个关爱自己的细节里

28岁的菲菲菲👧🏻，正在学习好好地爱自己，也邀请大家一起，成为自己和更多女性的粉红守护者~