【#中读每天一本书# 转发赠书】No.5 #晒晒你的读书笔记#  @三联中读  x @微博读书  10月赠书持续进行中！

金秋十月，和@三联中读 一起，颗粒归仓。今天让我们走近「心灵捕手」——在情感的迷宫中寻找出口，在意识的身处探索真相。

@星文图书 ✖️《回避型依恋》
当"我很好"成为保护色，"不需要"变成口头禅，回避型依恋正在把你90%的精力用于内耗，而这本心理学作品为你揭开情感隔离背后的真相。日本心理学家冈田尊司通过大量案例，深入剖析了现代人"渴望爱却推开爱"的矛盾心理。书中给出认知重建、情感重建、行为重建、关系重建的四维突破法，教你建立安全型社交关系。阅读时，那些让你恍然醒悟的段落，或许正是解开你或身边人情感困惑的钥匙——从"我不需要"到"我值得"，让亲密关系从负担变成滋养。

@商务印书馆涵芬楼文化 ✖️《心身问题：心灵是物质的吗？》
在人工智能时代，我们比任何时候都更需要追问：心灵究竟是什么？这部心灵哲学著作带你穿越笛卡尔的二元论、物理主义、中立一元论的思想丛林，探索意识与物质的本质关系。为什么过度悲伤会导致心脏疼痛？为什么想要喝水时手会自动拿起水杯？这些日常现象背后，藏着心身关系的深层奥秘。阅读时，不妨在笔记中记录那些颠覆认知的哲学思考——这不仅是一场智力探险，更是一次对"自我"的重新认识。

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