王小峰_带三个表
25-10-28 21:06 微博认证:作家,导演

我之前推荐过一本书《我在医学院教过的谎言》http://t.cn/AXA79oUs。现在,听着谎言的医学院学生毕业去医院工作了,于是就有了这本书《医生对我说过的谎言:危害健康的医疗迷思》。

作者肯·贝里博士是一名医生,专治傻缺:

“我是肯·贝里医生,一位在田纳西州乡村执业的家庭医生。二十多年来,我一直致力于帮助患者克服肥胖、胰岛素抵抗和2型糖尿病。我的使命是通过合理的人类饮食,为您提供知识和工具,助您重获健康。欢迎与我一起踏上这段通往更健康、更幸福的旅程。”

现在只有繁体版。以下是目录:

Chapter1 相信老天,不要相信医生
—你只有一条命,而你的医生不是无所不知
Chapter2 现在是什么情况?
—有些是听起来是真的,但却不一定是真的
Chapter3 脂肪的迷思
—脂肪跟你的胆固醇、肥胖、心脏病并没有直接关系
Chapter4 你的骨骼值得更好的
—牛奶不会强壮骨骼,反而更容易发生骨折
Chapter5 胆固醇真的是你的敌人吗?
—胆固醇其实不会引发你的心血管疾病,人体反而需要它
Chapter6 小麦并没有大家说的那么好
—小麦可以让牛增胖,也可以让人类肥胖起来
Chapter7 食品谎言金字塔
—照着饮食金字塔吃,肥胖与疾病就会等着你
Chapter8 运动是好事,但对于减重没有太大帮助
—研究证实,运动所燃烧的卡路里对减肥几乎没有任何效益
Chapter9 坚果和种子不会导致大肠憩室炎
—抽烟与药物才是真凶,研究里,坚果和种子根本不在其中
Chapter10 这会让男性罹患摄护腺癌吗?
—如果睪固酮会引发摄护腺癌,那么每个高中男生都有可能罹癌
Chapter11 女性需要的不只有雌激素
—女性想要活得快乐,除了雌激素,睪固酮与黄体素决不能少
Chapter12 病毒会嘲笑抗生素
—没必要的坚持服药,不仅愚蠢, 还可能造成健康危害
Chapter13 地球上的盐
—纪录显示,摄取越多钠的人,越不可能死于心脏病
Chapter14 所有卡路里并非生而平等
—如果每种食物的卡路里都一样,蛋糕就可以取代波菜当正餐
Chapter15 钙质摄取过量会不会肾结石?
—降低肾结石风险绝对不会是少吃含钙食物
Chapter16 TSH正常,甲状腺就正常
—一味相信甲促素(TSH)的数值,就有可能遗漏隐藏的疾病
Chapter17 如果没有佝偻病,维生素D就是正常的
—即使没有任病症, 你也可能已经缺乏维生素D
Chapter18 母乳无法供应新生儿所需的一切营养吗?
—现代女性普遍缺乏维生素D,所以该补充营养的是妈妈,不是宝宝
Chapter19 老天创造太阳,老天也创造了你
—晒太阳不会得皮肤癌,你该注意的是饮食问题
Chapter20 维持肠道健康非吃纤维不可
—吃最多纤维的人, 反而比不吃的人更容易便秘
Chapter21 吃红肉会致癌
—如果吃红肉会致癌,人类可能早就灭亡了
Chapter22 你应该狂吃碳水化合物来发动你的脑
—大脑不一定要靠碳水化合物来启动,升高的反而是血糖及胰岛素
Chapter23 吃烤肉会致癌
—除非每天吃下上百片牛排,而且蔬菜也都含有所谓的「致癌」化合物
Chapter24 吃加工肉品会致癌
—加工肉品所含的硝酸盐和亚硝酸盐其实比蔬菜来得少
Chapter25 小小的善意谎言
—我们不一定每天要喝八杯水; 吃消夜不一定会发胖......
Chapter26 照我说的去做,跟我这样做
—面对复杂的现代生活环境,你必须懂得尊重
Chapter27 最亲爱的同业
—你不该认为不合群的同业是江湖术士,还认为所有的病人都是笨蛋

发布于 泰国