#丁之胡说# ，000319，本周跑步44-1。

今晚在酃湖公园跑了10km，5分半的配速，体感较好。

今早在直播间看了大神@三餐跑酸奶哥 的直播，留了个类似“健康跑锻炼者，不要轻易学马拉松训练选手”的观点，因为急着去打工，来不及听大神讲解，就退出直播间了。那就只好在微博@三餐跑酸奶哥 一下大神。同样是10km，大神晚上随意跑都是5分28（前提是早晨还跑了21km+）。

加油丁之胡，健康跑，跑健康，只争朝夕，久久为功！ http://t.cn/A68OO53D