#每天练背8分钟是回报率最高的运动#想拥有漂亮背影？试试这套肩背塑型操！每天15分钟，瘦背瘦手臂，还能消灭斜方肌和后背脂肪。练习上背和一字肩动作，让背部线条更优美，整体更显纤薄。最后别忘了放松肩部肌肉，避免紧绷。坚持几周，穿衣更自信，气质up up！简单有效，在家就能练，快来试试吧～#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXA7u8oK