#10件事狠狠补气血#补气血的8个方法！！
1、每天一个鸡蛋：吃水煮蛋，可以避免油盐过度可以很好的提高我们的免疫，调节气血
2、每天晚上泡脚：足底很多穴位，泡脚可以更好改善代谢，缓解疲劳 调.节.内.分.泌
3、每天一把葡萄：干红枣糖分高，容易上火，少吃是可以的，葡萄干高VC，矿物质含量丰富补气血也是很不错的
4、每天一杯豆浆：豆浆可以更好补充蛋白质调.节.内.分.泌更有助于气血的循环
5、每天运动半小时：气血调节是少不了运动的，提高代谢增加力量可以促进血液循环，让气血运行更顺畅
6、忌烟酒：烟酒也是很消耗身体影响健康的，调节精力，气血，减少抽烟喝酒可以更好提升身体代谢
7、每天尽量早睡：每天尽量10点半前睡觉，充足的睡眠可以调节精力清理毒素，是气血的保障，中午也要午休
8、每天保持心情愉快：笑一笑十年少，心态乐观的人免疫力会更好，同时更有目标感#秒懂热点就用智搜#http://t.cn/AXA7DL2D #微博兴趣创作计划##健康科普#