#每天练背8分钟是回报率最高的运动#
上次是6分钟这次是8分钟，其实折射出大家对于体态的关注。[哈哈]
但是你是否发现自己驼背、骨盆前倾，却怎么拉筋都无法改善？也就是我们练背试图改善体态前需要搞清楚身体真正的意图。

许多人在面对练背姿势问题时，常常误认为是肌肉紧绷或力量不足，其实这些都是因为骨盘位置不正的征兆，而99%的人都误解了身体的讯号。

许多人会拼命拉紧绷的肌肉或狂练无力的部位，甚至使用矫正器具强行拉直，却完全无效。

这是因为身体如同平衡大师，故意歪斜以防止自己倒下。当重心偏移时，身体会自动调整来维持平衡，这完全是为了保护自己。

介绍一个平衡大师重新训练术，透过简单的动作和呼吸训练，帮助你重新建立正确的平衡策略。
记住，问题不在于肌肉，而在于你的身体如何应对不平衡。试试这个方法，让你的姿势得到真正的改善！

#体态矫正##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXAzaDJA