这个月，把自己当做一只小白鼠做了一把实验

我上个月二十九号，检查血脂四项查出来胆固醇偏高了0.1，低密度也突破了3字头，可我以前一直都是2打头的。。。

我上个月检查的前一周，吃了三顿炸麻花，又天天吃一堆坚果和奶酪，又点了各种外卖好吃的。。。

我就在这个月，一个月没有吃猪牛羊肉，没吃烤肉和锅子，为保证蛋白，每天改吃鸡肉和海鱼，把天天吃一堆的奶酪和坚果停了，我就想看看，血脂四项的问题，究竟是我们吃的问题，还是我们代谢的问题。。。

结果出来了

甘油三酯：0.97—上个月 1.37 ↓
总胆固醇：4.17—上个月 5.3 ↓
高密度脂蛋白：1.27—上个月1.65 ↓
低密度脂蛋白：2.5—上个月3.19 ↓

因为双方祖辈加父辈，全都是心脑血管病，我就很注意身体的血脂和代谢问题，唉，看来，想要有个好身体，还真得管住嘴，迈开腿啊

把自己当小白鼠做了一把实验，结果很满意，不是代谢的问题，只需要管住嘴，少油少盐健康饮食就行了[加油]