【#重阳养生有5个中医秘诀#】#重阳久久安康#秋天养生，重阳正当时。世界中医药学会联合会慢病管理专业委员会理事宋添力建议你这样养生：

1.登高望远。促进血液循环，增强心肺功能，有效排遣忧郁；

2.适当喝茶，菊花茶祛火养肝，明目醒神，茱萸茶驱寒驱毒；

3.食疗调理，滋阴润肺，适当吃糯米、红枣、雪梨、猕猴桃、银耳、核桃；

4.日常避免凉风直吹身体，每天热水泡脚

5.坚持锻炼，提高肺脏功能，建议选择太极、快走、慢跑等平缓项目。 http://t.cn/AXAZLJ9Z