女生秋冬必吃一养出水润美丽好状态。
秋冬怎么喝水都干巴巴的女生，一定要多多滋阴哦！！
身体水水润润了，皮肤才不会干巴巴的。
分享润润润的百合莲子银耳山药羹。
一口润到心尖尖。

🪻准备食材：
银耳一朵
莲子8g
百合8g
淮山药干10g
红枸杞3g
🪻做法：
清洗干净，银耳提前泡发3小时，加入电饭煲煲汤模式即可。

一周喝3次左右。补充满满胶原蛋白