#秋枫随笔##健康心语# 入秋以来睡眠“良好”评价较多，大概有以下几个原因：1、重视心理调试，戒除焦虑感；2、10点前睡觉绝不熬夜；3；夜里清醒暂时睡不着，就闭目养神逐渐入睡，绝不开灯看手机；4、借助同仁堂的酸枣仁茶（非药品）。图为小米8手环监测

#秋枫随笔##健康心语#
入秋以来睡眠“良好”评价较多，大概有以下几个原因：1、重视心理调试，戒除焦虑感；2、10点前睡觉绝不熬夜；3；夜里清醒暂时睡不着，就闭目养神逐渐入睡，绝不开灯看手机；4、借助同仁堂的酸枣仁茶（非药品）。图为小米8手环监测

发布于北京