#30岁长期熬夜得了60岁的病#
熬夜产生慢性炎症，并让人变丑

熬夜无益于健康，这已经是常识。

有研究发现，长期熬夜会让身体炎症增加，让内脏受损，疾病概率增加，让身体变臭同时脸变丑。

从中医来分析，生命以精血为本，熬夜会直接扰动人体阴阳平衡。夜间属阴，本应静卧以养阴血，熬夜则强制阳气外越，导致阴液过度消耗，即"暗耗精血"。阴亏则虚火内生，上灼心肺、肝胃，表现为口干、咽痛、失眠多梦等"虚热"症状。

而且，长期熬夜使气血运行紊乱，气滞血瘀与湿浊互结，酿生"浊毒"。此类病理产物泛溢肌肤则导致痤疮、面色晦暗；熏蒸体表则散发体臭；内攻脏腑则加剧内脏损伤，增加痰瘀互结型疾病（如心血管病、各种肿瘤等）风险。