太多脾胃虚弱的人了。尤其是女人和孩子，要么吃不下饭，要么吃了也不长肉，面色萎黄，浑身没劲，这都是脾胃运化不力，气血生化无源。
给大家说个温和的方子——健脾养胃糕。这不是药，是食疗糕，适合长期调养，老人小孩都能用。
配方如下：
党参、茯苓、生白术、扁豆、莲子肉、生薏米、生山药、芡实——各60克，
白米面3千克，江米面3千克，白糖2.4千克。
这些药材，样样都是健脾养胃的能手：
党参、白术益气健脾，帮你恢复中气；
茯苓、薏米、扁豆祛湿醒脾，让脾胃不堵不胀；
山药、莲子、芡实平补脾肾，收敛固摄，专治吃多不吸收。
做法：
所有药材研成细粉，过筛后与米面、白糖拌匀，上锅蒸成糕。每块切成30克左右，每次吃半块，早晚各一次，温开水送服。
这糕方不寒不燥，性味平和，缓缓补益，能从根本上改善吃得少、不长肉、面色黄、易疲劳的问题。
脾胃是后天之本，它不是一天伤的，也别指望一天补回来。这样的食疗糕，既是药，也是食，慢慢吃，脾胃一天天强壮起来，脸色自然红润，人也精神了。
如舌苔厚腻、湿浊内阻或感冒发热，可先调理再食用。脾胃以缓养为上，急不得，也乱不得。