#4个动作甩掉湿气##微博兴趣创作计划##健身教程##运动就是坚持# 要知道湿气重人群更易肚子大而胖，因湿气会影响脾胃功能，导致运化失常，水湿在体内堆积成痰浊，形成虚胖。这类肥胖常表现为身体沉重、四肢乏力、腹胀水zhong，且减 肥易反弹。此外，湿气重还可能降低代 谢效率，让热量消耗变慢，进一步加剧肥胖问题。
湿气重的人，这5个表现很明显：
1.困倦乏力，没精神
2.舌头异常
3.大 便溏稀
4.体型虚胖
5.皮 肤瘙 痒、皮 疹
今天给大家分享一套暴汗排寒祛湿的晨练瑜伽序列，大家夏季要多练。主动的让自己的身体动起来，出汗排du，疏通经络还能塑身减 肥！越练肚子也越小哦
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