#张宝旬妙招# 老年人喜欢习惯性扭伤，尤其是膝关节。扭伤以后用手推推迟到手三里这段找到里边的硬结。不要怕痛，使劲按压它同时活动膝关节按严格一两分钟就效果非常好，各种扭伤都有用，膝关节效果最好 ​