#解锁百岁老人长寿配方##我的百年人生计划#
冬天到了，每年的进补又开始了，你们最爱的补肾精抗衰老长寿系列又来了[doge]

今天说黑豆和桑椹这两个最常用也是极便宜的大众牌补肾之品

网络上把黑豆吹的神乎其神，什么“三豆饮”“五豆饮”什么“早上七颗黑豆空腹吞服”等等神操作，但是绝大多数人并不知道黑豆的全面作用，只知其补肾

黑豆，在中药上称“黑大豆”，入脾肾经，活血利水祛风解毒，也就是说因为是药食两用平常饭菜所以其补肾的能力不强，倒是有水肿并且热毒重的人用起来不错

桑椹，入肝肾经，补肝益肾息风滋液，治肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗耳鸣等，各家本草的记录都是补肝肾填精益髓的佳品

所以，黑豆桑椹都补肾阴补肾精，但是从历代本草看桑椹的补肾能力强于黑豆

现在桑椹也很便宜了，注意购买的时候不要买到染色的。如果担心质量，那你就用黑豆，特别是一些动辄皮肤瘙痒手脚心烫口干口苦等心肝火旺热毒重和阴虚水肿的你就用黑豆

总之，这两个东西都是最常见的老百姓牌补肾精的东西，都是黑色，入肾。注意啊，一定要是肾阴虚或者阴阳两虚的才用，肾阳虚或者脾胃虚寒的不用或少用。