大基数10瘦5斤！20天瘦10斤！！
真的是轻轻松松就瘦了！！！

✅每天早上都是吃2个鸡蛋➕1个黄瓜➕咖啡

1️⃣前3天中午吃蔬菜炒瘦肉➕1碗米饭，晚上吃卤鸡腿➕炒青菜➕1个玉米。

2️⃣中间3天中午吃卤牛肉➕炒青菜➕1碗米饭，晚上吃水煮虾➕蔬菜沙拉。

3️⃣最后4天，中午卤鸡腿➕炒青菜➕1碗米饭，晚餐吃煎鸡胸肉➕炒青菜➕1个玉米。

看着就很容易吧！！大基数你坚持10天就可以瘦！
有大基数找我减肥，这样吃了10天，瘦了5斤哦！20天瘦了10斤！真的是轻轻松松就瘦了！160瘦到150！！