#比跷二郎腿伤害更大的坐姿#

那就是：脚踝交叉（图1）。

这个坐姿比翘二郎腿更爽，但经常这么做，却比翘二郎腿更伤身，因为会——

① 血液不畅：

血管被压住，导致血液上行不畅，让回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢，甚至影响大脑和心脏功能，增加高血压、心脏病的风险。

② 肌肉损伤

不对称的受力，会损伤腿部肌肉，还容易造成下肢不等长，也就是两条腿一长一短。

③ 压迫血管

持续压迫，让腿部的部分血管不堪重负，容易诱发静脉炎和静脉曲张。

④ 伤害颈椎

不仅会导致颈椎和背部疼痛，甚至可能会引起脊柱变形。#辟谣了卫#（科普中国）

另外，这些让你超舒服的坐姿，也正在危害你的健康👇🏻