道家方法——利健康运[威武]

双手握拳，伸出无名指，其他四根手指还是握拳状。大拇指按住中指食指的同时落在小指指甲盖上，(不要空心不要留缝)，然后无名指弯曲伸直，定要伸直，只有无名指需要伸缩。每天一百下，两只手都要做。无名指又叫气指，两只手无法同时做，可以先做左手，再做右手动作，多加练习。