#微博兴趣创作计划##育儿知识# 姐妹们！秋冬真的是娃长个“黄金期”！别觉得天凉就懒得动，抓住这俩月，窜一窜不是事儿～

白天多带娃晒晒太阳，哪怕半小时也行，天然维生素D帮钙吸收；晚上早点睡，10点前必须躺下，生长激素就爱半夜发力！吃的也得跟上，别光瞎补，蛋白质、钙、维生素得均衡，简单说就是肉蛋奶菜都得有。

我家每周都安排这几道菜，娃吃得香长得快，分享给你们：超简单的，跟着下面图片做起来吧。#宝贝成长守护计划#