这次我妈过来，我把钙片拿给她吃，她说现在每天都有喝牛奶的应该够吧？

我说一支牛奶大概含200mg左右的钙，而50岁以上女性的推荐量是每天1000mg，一支牛奶远远不够啊。你吃一片就相当于喝一支牛奶了，每天吃两到三片，再加一支牛奶，日常饮食再摄入一些钙，这样才够。 ​