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脚指甲怎么剪？医师建议

医师表示，正确剪脚指甲的方法包括以下五个要素：

✅指甲剪：由于脚趾的指甲比手指甲更厚、更宽，建议使用脚趾专用的指甲剪，这样做也有助于预防手脚上的细菌、霉菌互相传染。剪指甲前后都应该彻底清洁指甲剪。

✅剪指甲频率：一般人的指甲每个月约会长长0.2公分，因此建议6～8周修剪一次；运动员或有慢跑、运动习惯的人，则适合更常修剪指甲。

✅湿剪、干剪：一般人可以在洗澡前剪脚指甲，干的脚趾甲比较不容易在修剪时弯曲或碎裂；如果是脚指甲较厚的人，先洗澡或泡脚、让脚趾甲软化后比较容易修剪。

✅脚指甲长度：脚趾甲太短容易造成嵌甲，太长则容易因为勾到其他东西而裂开，因此建议脚指甲维持在0.1~0.2公分即可。

✅剪指甲方法：将指甲平剪有助防止嵌甲，最后将粗糙的指甲边缘磨平即可。

专业医师也提供了正确的指甲修剪方法

✅脚指甲和手指甲不一样，是为了稳稳踏在地面上，防止跌倒，所以必须确实覆盖脚趾，才能让脚趾有足够的抗压力，维持脚趾机能。而且脚指甲有弧度，就会变得容易弯曲，造成卷甲。因此，建议将脚指甲剪成四角形。

✅剪完后要用锉刀确实把指甲磨平，磨的时候要往同一个方向磨，不要来回摩擦，以免指甲表面的纤维负担过重而龟裂。

✅指甲修剪频率：大约1个月剪一次。

✅指甲尖端剪成一直线指甲要突出指尖约1mm左右；两个角落剪掉一点点，并用锉刀磨平。

✅磨指甲时分别从左右两侧向内部磨，再从甲盖上方尖端向下磨，顺着同样方向，不要来回摩擦。
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