学习+运动就是永动机

运动助力大脑重启。运动时，那种大汗淋漓、心跳加速的感觉，会把你从混沌和困倦中彻底唤醒。

长期久坐学习、精神紧绷，大量消耗我们的能量，导致焦虑、抑郁情绪滋生。而运动会让身体分泌内啡肽和多巴胺，这些是天然的“快乐荷尔蒙”。

学习和运动从来不是对立的两件事，不是你时间的争夺者，是彼此成就的“最佳拍档”。

正循环一旦建立，“永动机”则立即启动。

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