上次直播有人说我气色变好很多很多，主要就是这几点：
1.吃红肉，吃蛋白质
2.吃红枣、桂圆、阿胶、燕窝，基本都是我妈给我准备好了我没操过心，少吃水果，水果太凉
3.早睡早起，我基本十点前入睡，睡到八九点
4.健身对现阶段的我来说太耗气血了，人的身体休息阶段也是可以不运动的
5.多晒太阳补充维生素d滴剂，维生素b买药房最便宜的那种小白瓶就行，
6.四五十年后比拼的就是谁身体好谁活得久，每天一定要补充2000大卡，吃好喝好睡好心情好，一切身外之物都是虚的
7.所以我乐呵呵的拖着132斤的形象去跟大家直播啦，一点都不怕被截黑图，就是好几年没播衣服了有点生疏，接下来会越来越好哦