#为什么很多人很困但还是不睡觉#【很困但还是“舍不得睡觉”？医生：报复性心理、蓝光延迟与认知偏差共同作用】#手机蓝光正在偷走你的睡眠# 山东大学附属精神卫生中心睡眠医学中心主任李西荣接受青蜂侠记者采访时表示，首先是“报复性熬夜”心理作祟，当下很多人白天时间多被动用于工作等事务，难以自主支配，到了晚上便格外珍惜属于自己的时间，通过拖延入睡来做想做的事；其次，手机、电脑等电子产品发射的蓝光，会抑制体内褪黑素分泌，给大脑传递“白天未结束”的错误信号，进而延迟生物钟；最后，部分人对睡眠认知存在偏差，觉得少睡几小时影响不大，且如今“猫头鹰型”作息人群占比增加，这类人习惯在夜间进行易兴奋的活动，导致大脑神经递质发生变化，进一步加重了“舍不得睡”的情况。（青蜂侠Bee）http://t.cn/AXAqeqVX